做豆腐用什么機器好？吃豆腐的營養(yǎng)有哪些,？
點擊次數： 更新時間：2021-8-13 8:35:19
上一條：現在喜歡吃豆芽菜的人多嗎,？
下一條：做農村榨油坊的榨油生意有前景嗎？
常吃豆腐營養(yǎng)健康,，做豆腐還能創(chuàng)收,。做豆腐的成本不高，簡單又方便,。做豆腐用什么機器好,？當然就是用豆腐機了。
俗話說：吃肉不如吃豆腐,，又省錢來又滋補,！
吃法一：豆腐+雞蛋 益氣又補鈣
現在人上學的學業(yè)壓力大,、上班的作息不規(guī)律、老年人帶孫也不易,，多少都會有些氣血不足的情況,，食欲不佳、消化不良,、面色發(fā)黃,、手腳冰冷、衰老加速,、免疫力差這些癥狀就都容易找上身來,。
豆腐的營養(yǎng)價值與牛奶相近，對因乳糖不耐癥而不能喝牛乳,，或為了控制慢性病不吃肉禽類的人而言,，豆腐是好的代替品。
雞蛋也是傳統中醫(yī)里,，補血益氣的的營養(yǎng)佳品,。
配料
豆腐1塊，雞蛋1個,，蔥,、油、鹽少許,。
做法
把雞蛋打入碗中,，加少許鹽和蔥段打散；
豆腐切片,，浸泡在蛋液中腌制入味,；
將裹滿蛋液的豆腐片放到平底鍋中，小火煎至兩面金黃即可,。
吃法二、豆腐+海帶 三高食療好
海帶煮豆腐被稱為“長生不老的妙藥”,，每天早上喝一碗,，暖胃又健康。
海帶中甘露醇,、碘,、鉀、煙酸等物質協同作用,，能有效防治動脈硬化,，降低血壓，富含的食物纖維對于延緩血糖上升也十分有效,。
豆腐中不含任何的膽固醇,，非常適合高血壓,、高血脂、高血糖的人食用,。要想降低血壓和血脂,，餐桌上就要多一道關于豆腐的菜肴。
常吃豆腐海帶湯,，能很好地控制血壓,、血糖和血脂，有三高問題的中老年人不妨試試,。
配料
豆腐1塊,，海帶50克，姜,、蝦米少量,。
做法
將豆腐切成小四方塊備用，海帶洗干凈切成條,；
鍋中加入適量清水,，放入海帶用大火煮至海帶變軟；
放入豆腐塊和蝦米,，加少量鹽調味,，煮沸約4分鐘，加入姜絲,，再煮上2分鐘就可以了,。